現役内科系医師が解説する教育系ブログ

ぽん太の理系ラボ

ライフスタイル

: ライフスタイル医療系

医者の知識で「へぇー」と思った豆知識６選

2023/1/11 ライフスタイル, 医療系

医者ってやっぱり人体について詳しいです。何しろ大学時代に６年間、更に卒業後も医学の知識を常に勉強し続けています。今まで学んできた事・経験してきた事の中で「へぇー、日常生活に活かせるな。」と思った豆 ...

: ライフスタイル医療系

人気のスポーツサッカーは〇〇〇のリスク？頭部打撲を甘く見てはいけない。

2023/1/8 ライフスタイル, 医療系, 認知症

スポーツは基本的に体にも脳にも心にも良いです。定期的な運動習慣は生活習慣病や認知症やうつを予防することが言われています。だけど、アメリカでサッカー選手・野球選手・アメフト選手などが引退後に若年性の ...

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緊張したときに試したいすぐ効くリラックス方法５選

2023/1/6 ストレス, ライフスタイル

こんにちは、ぽん太先生です。日常や仕事の場面において緊張する状況ってたくさんありますよね。人前でプレゼンしたり、怖い人に電話する前だったり、大事なテストの前だったり。僕も緊張に弱いタイプなので、 ...

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「休日にいっぱい寝る人」は要注意！それって寝不足のサイン。

2023/1/5 ライフスタイル, 睡眠

こんにちは、ぽん太先生です。ぽん太先生は普段脳神経内科医をしています。なので脳神経系の話題が得意ですが、中でも「睡眠」に関する話題は得意分野です。　「休日になったら昼まで起きれない」「休日起 ...

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コーヒーは健康に良い？悪い？正しい飲み方・美味しい飲み方

2023/1/2 ライフスタイル

ぽん太先生はコーヒーが大好きです。いつも朝は「UCC 職人の珈琲」の１杯から始まり、昼間は仕事をしながら500mlペットボトルの「GEORGIAブラック」を飲んでいます。ほぼ毎日飲んでいますが、健 ...

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脳神経内科医が実践している一瞬で寝るための方法５選

2022/12/30 ライフスタイル, 睡眠

若いうちはすぐ眠れますが、年を取るにつれて徐々に寝るのが下手になっていきます。これは年齢と共に睡眠が変化するからです。 70歳以上の高齢者では30%以上の方が何らかの睡眠障害を抱えているとさえ言われ ...